1、步履维艰 [ bù lǚ wéi jiān ]
释义：指行走困难行动不方便。
出处：明·邵景瞻《觅灯因话·桂迁梦感录》：“念见刘，颈荷欠徽，手交木叶，颜色枯槁，步履艰难。”
2、避强打弱 [ bì qiáng dǎ ruò ]
释义：军事用语。在运动战中避开敌人的精锐部队而专拣疲弱的打。
出处：见“避强击惰”。
3、避强击惰 [ bì qiáng jī duò ]
释义：军事用语。在运动战中避开敌人的精锐部队而专拣疲弱的打。
出处：唐·元稹《批刘悟谢上表》：“卿宜密运谟猷，明宣号令，避强击惰，取暴抚羸。”
4、避强击弱 [ bì qiáng jī ruò ]
释义：军事用语。在运动战中避开敌人的精锐部队而专拣疲弱的打。
出处：见“避强击惰”。
5、大步流星 [ dǎ bù liú xīng ]
释义：形容步子跨得大，走得快。
出处：周立波《暴风骤雨》第二部六：“他在爬犁的近边，大步流星地走着。”
6、耳后生风 [ ěr hòu shēng fēng ]
释义：像耳后刮风一样。形容激烈、迅速运动时耳后根产生的感觉。
出处：《梁书·曹景宗传》：“景宗谓所亲曰：‘我昔日在乡里，骑快马如龙，与年少辈数十骑，……觉耳后生风，鼻头出火，此乐使人忘死，不知老之将至。”
7、封刀挂剑 [ fēng dāo guà jiàn ]
释义：比喻运动员结束竞技生涯，不再参加正式比赛。
出处：《羊城晚报》1984.8.25：“中国女排完成‘三连冠’伟业之后，队伍将作小的调整。据悉二十七岁的老大姐周晓兰和队长张蓉芳将要封刀挂剑。”
8、户枢不蠹 [ hù shū bù dù ]
释义：流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
9、坚持不懈 [ jiān chí bù xiè ]
释义：坚持到底，一点不忪懈。
出处：《清史稿 刘体重传》：“遇大雨，贼决河自卫。煦激励兵团，坚持不懈，贼穷蹙乞降，遂复濮洲。”
10、健步如飞 [ jiàn bù rú fēi ]
释义：健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》：“丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。”
11、剑拔弩张 [ jiàn bá nǔ zhāng ]
释义：剑拔出来了，弓张开了。形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
出处：南朝梁·袁昂《古今书评》：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”
12、捷足先登 [ jié zú xiān dēng ]
释义：比喻行动快的人先达到目的或先得到所求的东西。
出处：《史记·淮阴侯列传》：“秦失其鹿，天下共逐之，于是高材疾足者先得焉。”
13、你追我赶 [ nǐ zhuī wǒ gǎn ]
释义：形容竞赛激烈，大家都不甘落后。
出处：《新华半月刊》1960年第14期：“我们正处在一个你追我赶、飞跃向前的建设热潮中。”
14、棋逢对手 [ qí féng duì shǒu ]
释义：比喻争斗的双方本领不相上下。
出处：《晋书·谢安传》：“安常棋劣于玄，是日玄惧，便为敌手而又不胜。”唐·杜荀鹤《观棋》诗：“有时逢敌手，对局到深更。”
15、上窜下跳 [ shàng cuàn xià tiào ]
释义：比喻坏人上下奔走，四处活动。
出处：蒋子龙《一个工厂秘书的日记》：“上窜下跳，根据需要打出各种不同的旗号，把厂长的事情办成。”
16、闻鸡起舞 [ wén jī qǐ wǔ ]
释义：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。
出处：《晋书·祖逖传》：“中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉，曰：‘此非恶声也。’因起舞。”
17、遥遥领先 [ yáo yáo lǐng xiān ]
释义：远远地走在最前面（多指成绩、比赛等）。
出处：罗来勇《世界在他们眼前展开》：“我们的声誉就是实力——遥遥领先的技术和工艺。”
18、争分夺秒 [ zhēng fēn duó miǎo ]
释义：一分一秒也不放过。形容充分利用时间。
出处：《晋书·陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。’”
19、争先恐后 [ zhēng xiān kǒng hòu ]
释义：抢着向前，唯恐落后。
出处：清·张春帆《宦海》第十四回：“一个个争先恐后的直抢上来。”
20、户枢不蝼 [ hù shū bù lóu ]
释义：比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。同“户枢不蠹”。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”唐·马总《意林》卷二引作“户枢不蠹”。
21、户枢不朽 [ hù shū bù xiǔ ]
释义：户枢：门的转轴；朽：腐烂，败坏。经常转动的门轴就不会朽坏。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。
出处：《三国志·吴普传》：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬有户枢不朽是也。”
22、龙腾虎跃 [ lóng téng hǔ yuè ]
释义：象龙在飞腾，虎在跳跃。形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。
出处：唐·严从《拟三国名臣赞序》：“圣人受命，贤人受任，龙腾虎跃，风流云蒸，求之精微，其道莫不咸系乎天者也。”
23、踉踉跄跄 [ liàng liàng qiàng qiàng ]
释义：踉跄：走路不稳。走路歪歪斜斜的样子。
出处：明·施耐庵《水浒传》第四回：“头重脚轻，对明月眼红面赤；前合后仰，趁清风东倒西歪。踉踉跄跄上山来，似当风之鹤；摆摆摇摇回寺去，如出水之龟。”
24、慢条斯理 [ màn tiáo sī lǐ ]
释义：原指说话做事有条有理，不慌不忙。现也形容说话做事慢腾腾，不不慌不忙。
出处：元·王实甫《西厢记》第三本第二折金圣叹批：“写红娘从张生边来入闺中，慢条斯理，如在意如不在意。”
25、生龙活虎 [ shēng lóng huó hǔ ]
释义：形容活泼矫健，富有生气。
出处：清·吴趼人《痛史》第五回：“城外元兵虽多，却被张世杰一马在前，宗仁、宗义在后，如生龙活虎一般，杀入阵去。”
26、流水不腐 [ liú shǔi bù fǔ ]
释义：腐：臭。流动的水不会发臭。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
27、你来我往 [ nǐ lái wǒ wǎng ]
释义：相互来往。多指亲朋好友之间交往频繁
出处：明·郭勋《英烈传》第43回：：“胡深就把大刀抵住，你东我西，你来我往，战上五十余合。”
28、舞枪弄棒 [ wǔ qiāng nòng bàng ]
释义：指使弄刀枪棍棒等兵器，借指习武
出处：明·施耐庵《水浒传》第82回：“试看全伙里舞枪弄棒的书生，犹胜满朝中欺君害民的官吏。”
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