1、大步流星 [ dǎ bù liú xīng ]
释义：形容步子跨得大，走得快。
出处：周立波《暴风骤雨》第二部六：“他在爬犁的近边，大步流星地走着。”
2、风风火火 [ fēng fēng huǒ huǒ ]
释义：形容急急忙忙，冒冒失失的样子。
出处：徐光耀《平原烈火》：“忽然老曹一头撞进来，忽闪忽闪眨着两只眼，风风火火地连叫：‘大队长，大队长！’”
3、进退两难 [ jǐn tuì liǎng nán ]
释义：前进和后退都难。比喻事情无法决定，因而难以行动。
出处：宋·李靖《卫公兵法》：“凡攻城之兵……进退又难，前既不得上城，退则其师逼追。”
4、快马加鞭 [ kuài mǎ jiā biān ]
释义：跑得很快的马再加上一鞭子，使马跑得更快。比喻快上加快，加速前进。
出处：宋·陆游《村居》诗：“生僧快马随鞭影，宁作痴人记剑痕。”
5、蜗行牛步 [ wō xíng niú bù ]
释义：蜗牛爬行，老牛慢走。比喻行动或进展极慢。
6、循序渐进 [ xún xù jiàn jìn ]
释义：指学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高。
出处：《论语·宪问》：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎？”朱熹注：“此但自言其反己自修，循序渐进耳。”
7、悠闲自在 [ yōu xián zì zài ]
释义：闲暇舒适，无忧无虑。
出处：清·张贵胜《遗愁集·忠义》卷四：“此之谓从容就义也，死是何等事，乃能夫妇同心，又做得如此悠闲自在。”
8、不上不下 [ bù shàng bù xià ]
释义：上不去，下不来。形容进退两难。
出处：《庄子·达生》：“上而不下，则使人善怒；下而不上，则使人善忘；不上不下，中身当心，则为病。”
9、不徐不疾 [ bù xú bù jí ]
释义：徐：慢。疾：快。不快不慢，从容自然。
出处：《庄子·天道》：“不徐不疾，得之于手，而应于心。”
10、从容不迫 [ cóng róng bù pò ]
释义：从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。
出处：《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。”
11、慢条斯理 [ màn tiáo sī lǐ ]
释义：原指说话做事有条有理，不慌不忙。现也形容说话做事慢腾腾，不不慌不忙。
出处：元·王实甫《西厢记》第三本第二折金圣叹批：“写红娘从张生边来入闺中，慢条斯理，如在意如不在意。”
12、不慌不忙 [ bù huāng bù máng ]
释义：不慌张，不忙乱。形容态度镇定，或办事稳重、踏实。
出处：元·高文秀《襄阳会》第三折：“轮起刀来望我脖子砍，不慌不忙缩了头。”
13、有条不紊 [ yǒu tiáo bù wěn ]
释义：紊：乱。形容有条有理，一点不乱。
出处：《尚书·盘庚上》：“若网在纲，有条而不紊。”
14、镇定自若 [ zhèn dìng zì ruò ]
释义：指面对灾难时冷静的表现
出处：王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”
15、慢慢吞吞 [ màn màn tūn tūn ]
释义：缓慢的样子，动作非常慢，指做事没有效率
出处：邓小平《在全军政治工作会议上的讲话》：“不能慢慢吞吞，拖拖拉拉，议而不决，决而不行。”
16、慢慢腾腾 [ màn màn tēng tēng ]
释义：形容运动非常缓慢
出处：徐光耀《平原烈火》：“生是你麻痹大意，慢慢腾腾闹的。”
不快不慢的成语是(16个)
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