1、安魂定魄 [ ān hún dìng pò ]
释义：魂、魄：人的灵气、精神。指使人心安定。
出处：明·汤显祖《牡丹亭》第三十四出：“不寻常，安魂定魄赛过反精香。”
2、按部就班 [ àn bù jiù bān ]
释义：部、班：门类，次序；就：归于。按照一定的步骤、顺序进行。也指按老规矩办事，缺乏创新精神。
出处：晋·陆机《文赋》：“然后选义案部，考辞就班。”
3、昂首阔步 [ áng shǒu kuò bù ]
释义：昂：仰，高抬。抬起头迈开大步向前。形容精神抖擞，意气风发。
出处：李大钊《青春》：“惟有昂首阔步，独往独来，何待他人之援手。”
4、昂首挺胸 [ áng shǒu tǐng xiōng ]
释义：抬起头，挺起胸膛。形容斗志高，士气旺。
出处：《上饶集中营 浩气长存》：“个个视死如归，坚贞不屈，昂首挺胸站在那里。”
5、傲雪凌霜 [ ào xuě líng shuāng ]
释义：形容不畏霜雪严寒，外界条件越艰苦越有精神。比喻经过长期磨练，面对冷酷迫害或打击毫不示弱、无所畏惧。傲，傲慢、蔑视。
出处：宋·杨无咎《柳梢青》：“傲雪凌霜，平欺寒力，搀借春光。”
6、傲雪欺霜 [ ào xuě qī shuāng ]
释义：形容不畏霜雪严寒，外界条件越艰苦越有精神。比喻经过长期磨练，面对冷酷迫害或打击毫不示弱、无所畏惧。傲，傲慢、蔑视。
出处：元·吴昌龄《张天师》：“梅花云：我这梅花……玉骨冰肌谁可匹，傲雪凌霜夺第一。”
7、昂头阔步 [ áng tóu kuò bù ]
释义：昂：仰，高抬。抬起头迈开大步向前。形容精神备发或态度傲慢。参见“昂首阔步”。
出处：方志敏《可爱的中国》：“他们昂头阔步，带着一种藐视中国人不屑与中国人为伍的神气，总引起我心里的愤愤不平。”
8、百无聊赖 [ bǎi wú liáo lài ]
释义：聊赖：依赖。精神上无所寄托，感到什么都没意思。
出处：汉·蔡琰《悲愤》诗：“为复强视息，虽生何聊赖。”
9、比类从事 [ bǐ lèi cóng shì ]
释义：比：比照。其它类似的情况按照这种精神办理。
出处：《汉书·文帝纪》：“它不在令者中，皆以此令比类从事。”
10、百般折磨 [ bǎi bān zhé mó ]
释义：用各种方式使人在肉体上、精神上遭受痛苦。
出处：宋·李昉《太平广记·精察二·孟简》：“土豪又叫村里的二十多个妇女……然后揪着她的头发把头往地上碰，百般折磨污辱，包君的妻子本来就瘦弱多病，并且怀有身孕，回到船上就死了。”
11、传神阿堵 [ chuán shén ē dǔ ]
释义：传神：指好的文学艺术作品描绘的人物生动、逼真；阿堵：六朝人口语，即这、这个。形容用图画或文字描写人物，能得其精神。
出处：南朝宋·刘义庆《世说新语·巧艺》：“顾长康画人，或数年不点目精（睛）。人问其故，顾曰：‘四体妍蚩，本无善于妙处，传神写照，正在阿堵中’”
12、垂头丧气 [ chuí tóu sàng qì ]
释义：形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
出处：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
13、垂范百世 [ chuí fàn bǎi shì ]
释义：垂：流传。范：典范。指光辉榜样或伟大精神永远流传。
出处：宋·陆游《跋李庄简公家书》：“虽徙海表，气不少衰，丁宁训戒之语，皆足垂范百世。”
14、春风得意 [ chūn fēng dé yì ]
释义：旧时形容考中进士后的兴奋心情。后形容职位升迁顺利。
出处：唐·孟郊《登科后》诗：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”
15、踔厉风发 [ chuō lì fēng fā ]
释义：踔厉：精神振奋，言论纵横；风发：象刮风一样迅猛。形容精神振作，意气奋发。
出处：唐·韩愈《柳子厚墓志铭》：“议论证据今古，出入经史百子，中踔厉风发，常率屈其座人。”
16、踔厉奋发 [ chuō lì fèn fā ]
释义：形容精神振奋，斗志昂扬。
出处：孙中山《中国革命史·革命之运动》：“其慷慨助饷，多为华侨；热心宣传，多为学界；冲锋破敌，则在军队与会党，踔厉奋发，各尽所能，有此成功。”
17、蹈厉奋发 [ dǎo lì fèn fā ]
释义：蹈：踩，引伸为做，实行；厉：猛烈，迅疾；奋：振作；发：激励。精神振奋，行动迅猛。
出处：蔡东藩《民国通俗演义》第159回：“吾父老子弟，尤当蹈厉奋发，为民前躯。”
18、倒三颠四 [ dǎo sān diān sì ]
释义：形容言行无条理或神智不清，精神恍惚。
出处：明·兰陵笑笑生《金瓶梅词话》第八十六回：“你信我奶奶～的，小大姐扶持你老人家一场，瞒上不瞒下，你老人家拿出箱子来，拣上色的与他两套。”
19、斗志昂扬 [ dòu zhì áng yáng ]
释义：昂扬：情绪高涨。斗争的意志旺盛。
出处：毛泽东《介绍一个合作社》：“从来也没有看见人民群众像现在这样精神振奋，斗志昂扬，意气风发。”
20、得意忘象 [ dé yì wàng xiàng ]
释义：指只取其精神而无视其形式。
出处：唐·梁肃《止观统例议》：“非夫聪明深达，得意忘象，其孰能知乎？”
21、奋发有为 [ fèn fā yǒu wéi ]
释义：精神振作，有所作为。
出处：《元史 陈祖仁传》：“孰不欲奋发有为，成不世之功。”
22、风度翩翩 [ fēng dù piān piān ]
释义：风度：风采气度，指美好的举止姿态；翩翩：文雅的样子。举止文雅优美。
出处：《史记·平原君列传》：“平原君，翩翩浊世之佳公子也。”
23、和蔼可亲 [ hé ǎi kě qīn ]
释义：和蔼：和善。态度温和，容易接近。
出处：清·李宝嘉《官场现形记》第二十九回：“原来这唐六轩唐观察为人极其和蔼可亲，见了人总是笑嘻嘻的。”
24、灰头土脸 [ huī tóu tǔ liǎn ]
释义：指面容污秽。
出处：清·西周生《醒世姻缘传》第14回：“晁大舍送了珍哥到监，自己讨了保，灰头土脸，瘸狼渴疾，走到家中。”
25、精神抖擞 [ jīng shén dǒu sǒu ]
释义：抖擞：振动，引伸为振作。形容精神振奋。
出处：宋·释道原《景德传灯录·杭州光庆寺遇安禅师》：“（僧）问：‘光吞万象从师道，心月孤圆意若何？’师曰：‘抖擞精神着。’”
26、精力充沛 [ jīng lì chōng pèi ]
释义：体力强盛，精神充足。
出处：李晓明《平原枪声》：“他精力充沛，两眼闪光。”
27、精神焕发 [ jīng shén huàn fā ]
释义：形容精神振作，情绪饱满。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·莲香》：“生觉丹田火热，精神焕发。”
28、精明强干 [ jīng míng qiáng gàn ]
释义：机灵聪明，办事能力强。
出处：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第一百六回：“承辉这个人，甚是精明强干。”
29、立命安身 [ lì mìng ān shēn ]
释义：立命：精神上安定；安身：指得以容身。指精神上有寄托，生活上有着落。
出处：宋·释道原《景德传灯录》卷十：“僧问：‘学人不据地时如何？’师云：‘汝向什么处安身立命？’”
30、满面红光 [ mǎn miàn hóng guāng ]
释义：满面：整个面部。形容心情舒畅，精神健旺的样子。
出处：清·李汝珍《镜花缘》第32回：“舅兄今日满面红光，必有非常喜事，大约货物定是十分得彩，我们又要畅饮喜酒了。”
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