1、狼狈不堪 [ láng bèi bù kān ]
释义：困顿、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的样子。
出处：《三国志·蜀志·马超传》：“宽、衢闭冀城门，超不得入。进退狼狈，乃奔汉中依张鲁。”
2、手足无措 [ shǒu zú wú cuò ]
释义：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
出处：《论语·子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
3、头破血流 [ tóu pò xuè liú ]
释义：头打破了，血流满面。多用来形容惨败。
出处：明·吴承恩《西游记》第四十四回：“照道士脸上一刮，可怜就打得～身倒地，皮开颈折脑浆倾。”
4、萎靡不振 [ wěi mǐ bù zhèn ]
释义：萎靡：颓丧。形容精神不振，意志消沉。
出处：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”
5、一蹶不振 [ yī jué bù zhèn ]
释义：蹶：栽跟头；振：振作。一跌倒就再也爬不起来。比喻遭受一次挫折以后就再也振作不起来。
出处：汉·刘向《说苑·说丛》：“一噎之故，绝谷不食，一蹶之故，却足不行。”
6、一塌糊涂 [ yī tā hú tú ]
释义：形容混乱或败坏到了不可收拾的程度。
出处：清 曾朴《孽海花》：“与其顾惜场面，硬充好汉，到临了弄的一塌糊涂，还不如一老一实，揭破真情，自寻生路。”
7、从容不迫 [ cóng róng bù pò ]
释义：从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。
出处：《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。”
8、面红耳赤 [ miàn hóng ěr chì ]
释义：脸笔耳朵都红了。形容因激动或羞渐而脸色发红。
出处：《朱子语类》卷二九：“今人有些小利害，便至于头红耳赤；子文却三仕三已，略无喜愠。”
9、穷困潦倒 [ qióng kùn liáo dǎo ]
释义：穷困：贫穷、困难；潦倒：失意。生活贫困，失意颓丧。
出处：唐·杜甫《登高》诗：“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。”
10、啼笑皆非 [ tí xiào jiē fēi ]
释义：啼：哭；皆非：都不是。哭也不是，笑也不是，不知如何才好。形容处境尴尬或既令人难受又令人发笑的行为。
出处：殷鲜一相杂，啼笑两难分。 唐·李商隐《槿花二首》
11、不可收拾 [ bù kě shōu shí ]
释义：指事物败坏到无法整顿或不可救药的地步。
出处：唐·韩愈《送高闲上人序》：“泊与淡相遭，颓堕委靡，溃败不可收拾。”
12、焦头烂额 [ jiāo tóu làn é ]
释义：烧焦了头，灼伤了额。比喻非常狼狈窘迫。有时也形容忙得不知如何是好，带有夸张的意思。
出处：《汉书·霍光传》：“曲突徙薪亡恩泽，焦头烂额为上客耶？”
13、惊慌失措 [ jīng huāng shī cuò ]
释义：由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
出处：《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”
14、乱七八糟 [ luàn qī bā zāo ]
释义：形容无秩序，无条理，乱得不成样子。
出处：清·曾朴《孽海花》第五回：“你看屋里的图书字画，家伙器皿，布置得清雅整洁，不象公坊以前乱七八糟的样子了，这是霞郎的成绩。”
15、再衰三竭 [ zài shuāi sān jié ]
释义：竭：尽。指力量一再消耗，已经衰减耗竭。
出处：《左传·庄公十年》：“夫战，勇气也。一鼓作气，再而衰，三而竭。”
17、镇定自若 [ zhèn dìng zì ruò ]
释义：指面对灾难时冷静的表现
出处：王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”
一个成语形容生活糟糕(17个)
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