1、蹉跎时日 [ cuō tuó shí rì ]
释义：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
出处：明·周楫《西湖二集·洒雪堂巧结良缘》：“郎君奉尊堂之命，远来游学，不可蹉跎时日。”
2、马齿徒长 [ mǎ chǐ tú zhǎng ]
释义：谦称自己虚度年华，没有成就。
出处：《穀梁传·僖公二年》：“荀息牵马操璧而前曰：‘璧则犹是也，而马齿加长矣。’”
3、日月蹉跎 [ rì yuè cuō tuó ]
释义：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
出处：晋·阮籍《咏怀》诗：“娱乐未终极，白日忽蹉跎。”
4、岁月蹉跎 [ suì yuè cuō tuó ]
释义：指无所作为地把时间荒废掉了。
出处：明·张凤翼《灌园记·君后授衣》：“倘我不能报复而死，埋没了龙家的豹韬，枉蹉跎岁月一死鸿毛。”
5、雁过留声 [ yàn guò liú shēng ]
释义：比喻留名声于身后。
6、有所作为 [ yǒu suǒ zuò wéi ]
释义：可以做事情，并能取得较大的成绩。
出处：先秦·孟轲《孟子·离娄下》：“人有不为也，而后可以有为。”
7、蹉跎日月 [ cuō tuó rì yuè ]
释义：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
出处：晋·阮籍《咏怀》诗：“娱乐未终极，白日忽蹉跎。”
8、蹉跎岁月 [ cuō tuó suì yuè ]
释义：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
出处：晋·阮籍《咏怀》诗：“娱乐未终极，白日忽蹉跎。”
9、蹉跎自误 [ cuō tuó zì wù ]
释义：蹉跎：时间白白地消耗掉。人生虚度年华，耽误了自己的前程。
出处：清·吴敬梓《儒林外史》第三十九回：“长兄年力鼎盛，万不可蹉跎自误 。”
10、虚度年华 [ xū dù nián huá ]
释义：虚：没有收获、成就。白白地度过年岁。
出处：《忆邓拓·邓拓与人民日报》：“他认为：古今一切有成就的人，都很严肃地对待自己的生命，不虚度年华。”
11、玩岁愒日 [ wán suì kài rì ]
释义：愒：荒废。指贪图安逸，虚度岁月。
出处：《左传·昭公元年》：“赵孟将死矣。主民，玩岁而愒日，其与几何？”《汉书·五行志中之上》引作“玩岁而愒日”。颜师古注：“玩，爱也。愒，贪也。”
12、脾肉之叹 [ pí ròu zhī tàn ]
释义：脾：通“髀”，大腿。指痛惜光阴虚度，思欲有所作为。
出处：备住荆州数年，尝于表坐起至厕，见髀里肉生，慨然流涕。 晋·司马彪《九州春秋》
14、马齿加长 [ mǎ chǐ jiā zhǎng ]
释义：马的牙齿有多少，就可以知道它的年龄有多大。比喻自己虚度年华，没有成就
出处：《谷梁传·僖公二年》：“荀息牵马操璧而前曰：‘璧则犹是也，而马齿加长矣。’”
15、贪图安逸 [ tān tú ān yì ]
释义：追求个人享受
出处：清·吴敬梓《儒林外史》第39回：“你若是借口不肯前去，便是贪图安逸，在家恋着妻子，乃是不孝之子。”
16、消磨岁月 [ xiāo mó suì yuè ]
释义：消磨：虚度。虚度年月
出处：清·文康《儿女英雄传》第24回：“再说那舅太太只和姑娘这等消磨岁月，转瞬之间，早度过残岁，又到新年。”
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- 光阴虚度 光阴：时间；虚：空。时光白白度过
- 年华虚度 虚度：白白渡过。白白地度过年岁
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